キャンプ用品だけで72時間を乗り切れる？

こんなお悩みを解決します。

 この記事でわかること

キャンプを楽しんでいると、ふと「この道具は災害時にも使えそうだな」と思うことがあります。

暗い夜を照らすランタン、寒さをしのぐ寝袋、お湯を沸かすバーナー。

普段は自然の中で楽しむための道具ですが、停電や断水が起きたときにも、暮らしを支える力になってくれます。

では、キャンプ用品があれば、災害発生後の72時間を乗り切れるのでしょうか。

今回は、キャンプ用品でできることと、キャンプ用品だけでは足りない備えを整理していきます。

では、順番に見ていきましょう。

災害時の72時間とは？まず知っておきたいこと

災害への備えを考えるとき、よく耳にするのが「72時間」という言葉です。

72時間とは3日間のこと。まずは、この3日間をどのように考えればよいのか整理しましょう。

なぜ3日分の備蓄が必要なの？

大きな地震や台風などが発生すると、電気・水道・ガスといったライフラインが使えなくなることがあります。

道路が通れなくなったり、物流が止まったりして、普段どおりに買い物ができなくなる可能性もあります。

そのような状況に備えて、政府は家庭で最低3日分、できれば1週間分の水や食料などを備蓄することを推奨しています。

ただし、72時間が過ぎれば必ず支援が届くというわけではありません。

災害の規模や地域の状況によっては、さらに長い期間の備えが必要になる場合もあります。

大切なのは無理に自宅で過ごすことではない

災害時に最優先すべきことは、自分と家族の安全を確保することです。

自宅が安全で、避難の必要がない場合には、備蓄品を使いながら自宅で生活を続ける「在宅避難」も選択肢になります。

一方で、建物が損傷している場合や、浸水・土砂災害などの危険がある場合は、安全な場所への避難が必要です。

キャンプ用品がそろっているからといって、危険な場所にとどまってはいけません。

キャンプ用品は、安全を確保した後の生活を支えるための道具だと考えましょう。

災害時に役立つキャンプ用品7選

キャンプ用品には、電気や水道が使えない環境で役立つ道具がたくさんあります。

ここでは、災害時にも活用しやすい代表的な7つを紹介します。

① LEDランタン｜停電時の明かりを確保する

夜のキャンプに欠かせないLEDランタン。

停電時には、部屋や廊下などを照らす照明として役立ちます。

特に、置いたり吊るしたりできるタイプは、家族が過ごす場所を広く照らせるので便利です。

ただし、ランタンがあっても電池や充電がなくなれば使えません。

乾電池式なら予備電池、充電式なら充電方法も考えておきましょう。

家族で使う場合は、室内全体を照らすランタンと、手元や足元を照らす小型ライトを組み合わせると便利です。

停電時の明かりを確保するなら、普段のキャンプでも使えるLEDランタンがおすすめです。

キャンプと防災の両方で役立つランタンの選び方や、おすすめモデルについては、こちらの記事で詳しく紹介しています。

② 寝袋・マット｜寒さや床の冷たさをやわらげる

キャンプ用の寝袋やマットは、災害時の寝具としても活用できます。

停電で暖房が使えなくなった場合や、避難先で床に寝る場合には、体温を保つ工夫が必要になります。

寝袋は身体を包み、マットは地面や床から伝わる冷たさをやわらげてくれます。

ただし、すべての寝袋が冬の寒さに対応できるわけではありません。

使用する季節や気温に合った製品か確認しておくことが大切です。

③ ポータブル電源｜スマホや小型家電の電源を確保する

ポータブル電源は、持ち運びできる蓄電池です。

キャンプでは照明や小型家電の電源として使えますが、停電時にも役立つ可能性があります。

例えば、スマートフォンの充電、LED照明、小型扇風機などです。

ただし、使える機器や使用時間は、ポータブル電源の容量、出力、接続する機器の消費電力によって変わります。

また、充電した電気を使い切れば、再充電が必要です。

災害時の使用を想定するなら、普段から充電状態を確認し、安全な場所に保管しておきましょう。

ポータブル電源は、容量や出力によって使える家電や使用時間が大きく変わります。

初めて購入する方や、防災にも活用したい方は、容量・出力・重さの選び方をまとめたこちらの記事も参考にしてみてください。

④ カセットコンロ・アウトドア用バーナー｜食事の準備に役立つ

電気やガスが使えなくなった場合、カセットコンロやアウトドア用バーナーが役立つことがあります。

お湯を沸かしたり、温かい食事を用意したりできるのは、大きなメリットです。

ただし、燃焼器具は一酸化炭素中毒や火災の危険があります。

テント内や車内などの閉鎖された空間では使用せず、必ず製品の指定する使用環境と安全上の注意を守ってください。

また、停電時の備えとして使いやすいのは、安定した場所に設置できる家庭用カセットコンロです。

キャンプ用の小型バーナーは、製品によって使用条件が異なるため、家庭内での使用に適しているとは限りません。

調理器具だけでなく、対応する燃料を準備しておくことも忘れないようにしましょう。

⑤ ウォータータンク｜水を運び、保管する

折りたたみ式のウォータータンクは、キャンプ場での水の運搬に便利な道具です。

災害時には、給水所などで受け取った水を運ぶためにも役立ちます。

使わないときに小さく収納できる製品なら、家庭でも保管しやすいでしょう。

ただし、空のウォータータンクがあるだけでは、飲料水の備蓄にはなりません。

災害直後は給水所を利用できない可能性もあるため、飲料水はあらかじめ確保しておくことが大切です。

飲み水を入れる場合は、飲用に対応した清潔な容器を使用しましょう。

⑥ テント・タープ｜一時的な空間をつくる

テントやタープは、日差しや雨を避けたり、一時的な空間を確保したりするために使えます。

状況によっては、着替えや荷物の整理などに役立つこともあるでしょう。

ただし、災害時には設置場所の安全確認が欠かせません。

建物の倒壊、落下物、浸水、強風などの危険がある場所で設営してはいけません。

また、テントは安全な住宅や避難施設の代わりになるとは限りません。

設置できる安全な場所が確保できる場合に、補助的な道具として活用しましょう。

⑦ クーラーボックス｜食品や物資の一時保管に役立つ

キャンプで飲み物や食材を保冷するクーラーボックス。

停電時にも、保冷剤などを組み合わせることで、食品の温度上昇を一定時間抑えるために使えます。

ただし、クーラーボックス自体が冷却するわけではありません。

保冷できる時間は、外気温、保冷剤の量、開閉回数などによって変わります。

冷蔵が必要な食品を長時間安全に保存できるとは限らないため、食品の保存条件には十分注意しましょう。

キャンプ用品は、こうした日常生活のさまざまな場面で役立つ可能性があります。

しかし、ここまでの7つがそろっていても、災害時の生活に必要なものがすべてそろうわけではありません。

キャンプ用品だけでは足りない5つの備え

キャンプ用品は心強い存在ですが、災害時にはキャンプとは違う困りごとも発生します。

ここでは、特に不足しやすい5つの備えを見ていきましょう。

① 飲料水｜1人1日3Lを目安に備える

飲料水は、災害時に欠かせない備蓄品です。

政府が示す備蓄の目安は、1人1日3L。

3日間なら1人9L、4人家族なら36Lになります。

この水には飲用や調理に使う分が含まれますが、トイレや身体を洗うための生活用水は別に考える必要があります。

キャンプ用のウォータータンクは、水を運ぶ道具にはなりますが、水そのものを用意してくれるわけではありません。

まずは飲料水を備蓄し、そのうえで給水時に使う容器も準備しておきましょう。

災害時の水は、飲むためだけでなく、食事の準備や衛生面でも欠かせません。

家庭で必要な水の量や、ペットボトル・ウォータータンクを使った備蓄方法については、こちらの記事で詳しく解説しています。

② 食料｜調理しなくても食べられるものを用意する

キャンプでは、食材を持参して料理を楽しむことが多いですよね。

しかし、災害時には火が使えなかったり、調理する余裕がなかったりする可能性もあります。

そのため、缶詰や栄養補助食品、常温保存できる食品など、加熱せずに食べられるものを備えておくと安心です。

普段食べている食品を少し多めに買い、食べた分を補充する「ローリングストック」もおすすめです。

家族の年齢や食事制限、アレルギーなどに合わせて選びましょう。

③ 携帯トイレ｜断水時の大切な備え

災害時には、トイレの問題も見逃せません。

断水したり、排水設備が損傷したりすると、普段どおりにトイレを流せなくなることがあります。

そんなときに役立つのが、携帯トイレです。

便器に袋を取り付け、凝固剤などを使って排泄物を処理するタイプがあります。

トイレの回数を1人1日5回と仮定すると、3日間で15回分、4人家族なら60回分が目安になります。

実際の必要量には個人差があるため、余裕を持って備えましょう。

また、使用済みの携帯トイレを密閉して保管する袋や、自治体のルールに沿った処分方法も確認が必要です。

キャンプ用の簡易トイレを持っていても、処理袋や凝固剤がなければ十分に使えない場合があります。

④ 衛生用品・着替え｜清潔さと快適さを保つ

災害時は、普段のようにお風呂に入れたり、洗濯できたりするとは限りません。

そのため、ウェットティッシュや歯みがき用品、トイレットペーパー、着替えなども備えておきたいものです。

また、家族構成によって必要なものも変わります。

乳幼児がいる家庭ではおむつやおしりふき、女性には生理用品、持病のある方には常備薬など、個別の備えが欠かせません。

テントや寝袋があっても、清潔に過ごすための用品までは補えません。

⑤ 情報・連絡手段｜家族の安全を確認する

災害時には、避難情報や被害状況など、正確な情報を入手することが重要です。

スマートフォンは便利ですが、停電や通信障害で使えなくなる可能性もあります。

そのため、携帯ラジオや予備電池、家族の連絡先を記したメモなども用意しておきましょう。

また、災害用伝言ダイヤル（171）など、電話がつながりにくい場合の安否確認方法も、家族で話し合っておくと安心です。

キャンプ用品は生活を支えてくれますが、飲料水や食料、衛生用品、情報手段などは別に考える必要があります。

72時間を想定した備えをチェックしてみよう

ここまで紹介した内容を、実際の備蓄リストとして整理してみましょう。

まずはキャンプ用品で補えるものと、別に準備したいものを分けて考えることがポイントです。

キャンプ用品で補いやすいもの

すべてを新しく買いそろえる必要はありません。

すでに持っている道具を確認して、使える状態にしておくだけでも備えにつながります。

別に準備しておきたい防災用品

これは基本的なチェックリストです。

乳幼児や高齢者、ペットがいる家庭などでは、さらに必要な用品を追加してください。

4人家族なら水は36L、食料は36食分が目安

例えば、4人家族で3日間を想定すると、次のようになります。

この数量は、家庭で備蓄を考えるための基本的な目安です。

必要量は年齢、健康状態、季節、食事内容などによって変わります。

特に飲料水とは別に生活用水も必要になるため、可能な範囲で備蓄を増やしておきましょう。

また、72時間分を準備できたら終わりではなく、できれば1週間分へと少しずつ増やしていくのもおすすめです。

キャンプ用品を防災に活かすための3つのポイント

キャンプ用品の魅力は、普段から使いながら災害時の備えにもつなげられることです。

そのためには、道具を持っているだけでなく、使える状態にしておくことが大切です。

① 普段のキャンプで使い方に慣れておく

災害が起きてから初めて道具を使うのは、意外と難しいものです。

ランタンの操作方法や寝袋の収納方法、ポータブル電源の充電方法などは、普段から確認しておきましょう。

家族でキャンプを楽しむことが、結果として道具の使い方を覚える機会になります。

② 道具の保管場所と状態を確認する

キャンプ用品を持っていても、災害時に取り出せなければ役立ちません。

物置の奥に入れたままになっていないか、電池が切れていないか、部品が不足していないか確認しておきましょう。

特にポータブル電源や燃料は、メーカーが指定する保管条件を守る必要があります。

また、倒れた家具や落下物のために道具を取り出せなくなる可能性も考え、保管場所を見直しておくことが大切です。

③ 家族で72時間を想定して考えてみる

実際に災害が起きた場面を想像して、家族で話し合ってみましょう。

例えば、次のような質問です。

「夜に停電したら、どこに明かりがある？」

「水道が止まったら、飲み水は足りる？」

「トイレが流せなくなったら、どうする？」

「スマートフォンが使えなかったら、どう連絡する？」

こうして考えてみると、持っているものだけでなく、足りないものにも気づきやすくなります。

キャンプ用品と防災用品の役割を知ることが、自分の家庭に合った備えをつくる第一歩になります。

キャンプ用品を防災に活かす第一歩は、普段から使い方に慣れておくことです。

キャンプの楽しさをそのまま災害への備えにつなげる「遊びながら備える」という考え方については、こちらの記事でも紹介しています。

【FAQ】

キャンプ用品があれば防災セットは不要ですか？

いいえ。キャンプ用品だけでは、水・食料・携帯トイレ・常備薬などを十分に補えません。すでに持っているキャンプ用品を活かしながら、不足する防災用品を用意するのがおすすめです。

災害時はテントで生活できますか？

安全な場所を確保でき、気象条件などが適している場合には、一時的な空間として利用できることがあります。ただし、テントは災害時の安全な住まいを保証するものではありません。自宅や周囲の危険性、避難情報を確認し、安全確保を優先してください。

ポータブル電源だけで3日間過ごせますか？

使う機器や消費電力量によって異なります。スマートフォンや照明などの小さな電力需要には役立ちますが、電気暖房や調理家電などは大量の電力を必要とします。容量だけでなく、消費電力、使用時間、再充電方法を確認しましょう。

備蓄は72時間分だけで十分ですか？

72時間分は備蓄を考える出発点です。政府は最低3日分、できれば1週間分の備蓄を推奨しています。まず3日分を準備し、家庭の事情に合わせて少しずつ増やしていくとよいでしょう。

まとめ｜キャンプ用品と防災用品を組み合わせよう

キャンプ用品は、災害時の72時間を支える心強い道具になります。

LEDランタンは停電時の明かりに、寝袋やマットは休息のために、ポータブル電源はスマートフォンなどの電源として役立ちます。

一方で、飲料水、食料、携帯トイレ、衛生用品など、キャンプ用品だけでは補えない備えもあります。

大切なのは「キャンプ用品だけで何とかする」ことではありません。

今ある道具でできることを知り、足りないものを少しずつ準備していくことです。

そして、災害時には何よりも安全確保を優先してください。

普段から楽しんで使っている道具が、もしものときに家族の暮らしを支えてくれる。

そんな備え方を、日常の中に取り入れてみませんか。

遊備からの一言

「キャンプ道具を買ったから安心」ではなく、「この道具は、どんなときに役立つかな？」と考えてみる。

その小さな気づきが、防災の第一歩になると思います。

楽しみながら使い方を覚え、足りないものを少しずつ備えていく。

遊びが、備えになる。

楽しむことから、備えよう。

【参考資料】

・首相官邸「災害への備え 事前にできること」

・防災庁「自然災害への備えは万全ですか？チェックしてみよう！」

・政府広報オンライン「防災特集 ACTION01 災害に事前に備える」

・経済産業省「停電時の発電機によるCO中毒や、復旧後の通電火災に注意！」

・国民生活センター「災害時にも活躍 携帯発電機やポータブル電源の取り扱いに注意」

　※参照確認日：2026年11月6日